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Comment naviguer entre les différences politiques avec ses proches

Nous avons tous eu beaucoup de temps pour réfléchir l’année dernière: peut-être un peu trop de temps. Le monde attendait beaucoup de réflexion, mais la culture d’annulation ne laisse pas beaucoup de place pour écouter l’autre côté. Nous ne le réalisons peut-être pas, mais la plupart d’entre nous ont été radicalisés de la manière la plus subtile. Et lorsque notre politique personnelle devient très différente de celle de nos proches, cela peut mettre à rude épreuve nos relations. Cependant, tout n’est pas perdu à une époque de troubles culturels, car même si nous ne sommes pas toujours d’accord avec les amis et la famille, il existe des moyens de sauver de précieuses relations sans abandonner nos propres convictions.

Que la politique pour vous soit synonyme de problèmes environnementaux, de racisme, de transphobie ou de conversations moins controversées sur les repas scolaires gratuits pour les enfants – une différence d’opinion n’est pas toujours facile à tolérer. Lorsque cela se produit, nous sommes tentés d’amener quelqu’un à «nos côtés», plaidant inlassablement notre cause sans vraiment écouter pourquoi ils ne nous entendent pas en premier lieu. Avant de décider de couper le son de quelqu’un dans votre vie, nous avons contacté deux experts: le psychothérapeute londonien Emmy Brunner de The Recover Clinic et le thérapeute en santé mentale basé à Los Angeles Miyume McKinley d’Epiphany Counseling Services pour mieux comprendre comment sauver les relations formatrices. quand nous ne pouvons pas trouver un terrain d’entente.

Naviguer dans les divergences d’opinions avec les amoureux

Nous sommes en lock-out depuis près d’un an et sans nos moyens habituels de voyage, de remise en forme et de fêtes, nous fonctionnons tous à un niveau de sensibilité beaucoup plus élevé. Dans certains cas, cela nous a encouragés à nous rapprocher de nos proches, et dans d’autres cas, cela a mis en évidence des différences dans la façon dont nous voyons le monde fondamentalement, ce qui peut devenir un problème. Souvent, la raison pour laquelle nous sommes sur la défensive face à une divergence d’opinions n’est pas nécessairement due au problème, mais à la façon dont nous communiquons nos besoins les uns aux autres.

« Une limite fondamentale ne s’attend pas à ce que les gens voient le monde exactement comme vous et qu’ils soient capables de tolérer que quelqu’un voit le monde légèrement différemment. »

Brunner a expliqué qu ‘ »une frontière fondamentale n’attend pas des gens qu’ils voient le monde exactement comme vous et qu’ils soient capables de tolérer que quelqu’un voit le monde légèrement différemment ». McKinley a accepté et pense que prendre un moment pour comprendre pourquoi notre famille, nos amis ou notre partenaire a une certaine croyance, non seulement encourage un dialogue sain, mais peut également renforcer nos propres convictions.

«La plupart des gens écoutent avec l’intention d’être compris au lieu de l’intention de comprendre», a déclaré McKinley. La plupart d’entre nous ne viennent pas d’un lieu de curiosité lorsque nous avons des conversations politisées, et au lieu de cela, McKinley pense que « les gens écoutent pour séparer. Ils écoutent pour voir quelles inexactitudes il y a et ce dont ils peuvent débattre, par rapport à un véritable désir de comprendre d’où vient leur proche et la raison de ses opinions. « 

Brunner a confirmé que « c’est vraiment difficile pour nous d’avoir des points de vue différents de ceux de nos parents, partenaires ou amis proches, et en partie nous nous disons cela parce que nous voulons les éclairer sur une vérité sur laquelle nous sommes devenus sages. Mais je me demande si nous avons vraiment besoin de les faire valider nos systèmes de croyances? Nous pouvons favoriser un sentiment de confiance dans ce que nous croyons en partageant nos points de vue comme un aperçu de la façon dont nous voyons le monde plutôt que comme une intention de persuader quelqu’un de penser comme nous le faisons. C’est une intervention beaucoup plus douce et cela nous permet aussi de vraiment renforcer notre propre conviction, quand nous ne cherchons pas à la faire valider.  »

Quand les divergences d’opinions deviennent un facteur décisif

Une fois que nous sommes capables de comprendre d’où viennent les opinions de notre proche, nous devons être en mesure de décider si la relation vaut la peine d’être sauvée ou non. La politique est un mot énorme qui comprend un large éventail de questions allant du racisme chronique et de l’adoption interraciale, au partage de la facture avec un partenaire ou à l’achat de mode rapide. Il est important de penser à la gravité du problème et si ce désaccord est une menace pour votre bien-être physique, émotionnel ou mental.

« La plupart des gens écoutent avec l’intention d’être compris au lieu de l’intention de comprendre. »

« Avoir une certaine vision politique peut parfois être un plâtre pour avoir des vues vraiment problématiques du monde et des intolérances », a déclaré Brunner. «Lorsqu’ils sont mis en évidence, ils ne sont pas seulement une différence d’opinion, ils vous disent vraiment quelque chose sur le point crucial de savoir qui est une personne dans leur cœur et leur âme. Nous sommes tous coupables de projeter sur qui nous voulons les personnes avec lesquelles nous sommes en relation, et oubliant parfois ce qu’elles nous communiquent sur qui elles sont. Ce que nous espérons gagner à travers l’âge et l’expérience, c’est la confiance en notre propre intuition et notre propre sentiment de sécurité que lorsque quelqu’un partage qui il est pour nous, est-ce que cela correspond à notre vision de nous-mêmes et de la façon dont nous voyons le monde? Ou est-ce quelque chose dont nous pouvons peut-être être mis au défi et grandir? « 

Décider si une relation vaut la peine d’être sauvée est un équilibre délicat entre l’importance de la relation pour nous et le degré de contradiction du désaccord avec notre système moral et de valeurs. « Si nous entrons tous les deux dans un débat houleux et que nous disons tous les deux: » Vous savez quoi? Nous sommes d’accord pour ne pas être d’accord « , et nous nous éloignons et passons à autre chose. Nous pouvons encore avoir un certain type de relation à l’avenir », a assuré McKinley . « Mais si une personne ne respecte pas votre point de vue, alors je pense que c’est là que la rupture d’un accord peut entrer en jeu. Voulez-vous continuer à être proche de quelqu’un qui, lorsque vous avez des divergences d’opinion, peut manquer de respect à vos valeurs? vraiment important. Mais aussi où se situe-t-il avec votre propre système moral et de valeurs? Je pense que c’est une grande différence. Pour certaines de ces valeurs plus profondément enracinées, comme la question du racisme, par exemple, je pense que c’est là que les entrez, en termes d’où ce désaccord tombe dans votre système moral et de valeurs. « 

Faire face quand il est temps de se séparer

S’il n’est pas possible d’arriver à une sorte de compréhension mutuelle, alors il est normal de laisser partir un ami ou un partenaire, ou de créer des frontières entre nous et nos proches. Il est également normal de ne pas être complètement en paix avec la décision de donner la priorité à notre bien-être. « Donnez-vous la permission de manquer cette personne », a conseillé McKinley. « Pour ce qui est de passer à autre chose, il est utile de reconnaître qu’il est blessant de manquer quelqu’un indépendamment de ses opinions politiques ou de ses croyances religieuses. Si quelqu’un fait partie de votre vie et que vous vous souciez vraiment de lui, il est normal de prendre soin de lui. après le chagrin et la perte. Deuxièmement, rappelez-vous votre propre vérité, votre propre système moral et de valeurs, et soyez en sécurité. « 

Brunner a convenu que « une partie de ce qu’est un être humain est de ressentir de la douleur. Et quand nous en arrivons à l’accepter, il y a de la beauté dans cette vérité et il y a aussi une occasion d’apprendre des défis auxquels nous sommes confrontés, d’honorer la perte par le chagrin. , et grâce à cela, nous sommes capables de grandir et de guérir. Nous sommes tellement tentés de créer un monde où nous sommes capables de contrôler et de manipuler ce que nous et les autres ressentons. Et c’est très troublant pour nous de ressentir la douleur, et de passer à travers un processus de guérison. Mais en honorant notre propre vérité et notre propre expérience, nous validons vraiment ce que nous ressentons, et c’est plus curatif que tout. Le futur devient alors très différent lorsque nous sommes capables de lâcher prise. « 

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